Recetas vegetarianas: Bocaditos de acelga

-Ingredientes: 1 o 2 paquetes de espinaca o acelga según nuestra preferencia

– 1,5 cebollas

-harina integral

-queso (opcional)

Lavamos muy bien la espinaca o acelga. Luego la cocinamos, escurrimos y picamos muy fino. Mezclamos la espinaca o acelga con harina blanca o integral (según nuestra preferencia), la cebolla cortada en cubos pequeños, hasta de manera que la masa no se deshaga, pero cuidado con excederse con la harina.

Si queremos agregarle queso, lo cortamos en trozos de0,5 centímetrosy los sumamos a la preparación.

Luego armamos los bocaditos teniendo cuidado de que no sean demasiado gruesos para que quede bien cocido el interior.

Podemos hacerlos fritas, calentando muy bien el aceite y dorando los bocaditos de ambos lados. Si preferimos una variante más sana, cocinamos los bocaditos en el horno, en una asadera con un poquito de aceite vegetal.

Capitan Planeta

Agregar un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *

Next Post

Pasar menos tiempo sentados incrementa la esperanza de vida

Dom Jul 15 , 2012
Es sabido que pasar largas horas sentados tiene efectos en la salud, relacionados con la obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiacas. Los músculos de las piernas, al estar inactivos, crean un desequilibrio en los niveles de azúcar y grasa. Nuevos estudios publicados por la British Medical Journal (BMJ), revelan […]

You May Like