Alimentos para estar feliz

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¿Qué es la serotonina? En términos simples, se trata de neurotransmisores ubicados en diversas áreas del sistema nervioso central. Por lo mismo –y según varios estudios científicos- se sabe que el incremento de serotonina provoca una agradable sensación de bienestar, relajación, mayor autoestima y concentración. Los siguientes alimentos te permitirán aumentar tus niveles de serotonina:

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